Pagina's

vrijdag 6 december 2013

Healthy challenges

Waarom wachten op 1 januari om het wat gezonder aan te gaan doen? 
Ik zou heel graag met wat kilootjes minder in m'n feestjurkje staan dus heb ik nog enkele weken de tijd om m'n best te doen. Iedereen weet dat de feestdagen gelijk staan aan gezellige maar vooral lekkere dinertjes. De porties zijn vaak ook royaler dan een alledaags bord. Ik weet dat er dan sowieso enkele kilo's zullen blijven plakken. Dus als ik nu al wat kan afvallen wordt het cijfer op de weegschaal niet nóg hoger. 

1 Gezond ontbijt




Al van m'n kindertijd is mijn ontbijt een boterham, heel vaak met choco, confituur of de laatste jaren met speculoospasta. Heel af en toe vervang ik het eens door een magere smeerkaas. En nog minder frequent neem ik eens yoghurt met 'gezonde' cornflakes en fruit. Ik neem mezelf voor om de snelle suikers van de boterham met zoetigheden aan de kant te schuiven en ze te vervangen door gezondere alternatieven zoals yoghurt met All-Bran of muesli gecombineerd met fruit. Wanneer ik hier al wat aan gewoon ben kan ik misschien eens havermout uitproberen. Dé hype qua ontbijt van de laatste jaren door het boek 'De voedselzandloper' en bovendien heel voedzaam. 

2 Anderhalve liter water drinken





Er waren tijden dat het voor mij vanzelfsprekend was om 1,5 liter water per dag te drinken. 
Maar ik merk dat ik het de laatste tijd er niet meer zo nauw met neem. Het resultaat op de weegschaal is er ook naar. Ik probeer elk uur een glas water te drinken. Bij het eten drink ik ook 2 à 3 glazen water. 
Hier bestaan verscheidene discussies over. Sommigen zeggen dat het helemaal niet goed is om iets te drinken bij het eten omdat dan alle voedingsstoffen vlugger weggespoeld worden in het verteringsstelsel. Ook over de manier van drinken bestaan er discussies. Is het beter om elk uur een glas water te drinken of om beetje bij beetje het glas te spreiden over het uur? Naar het schijnt is de eerste methode beter. 

3 Gezond vieruurtje




Al jaren hebben wij thuis de gewoonte om, om 16 uur 'een pauze' te nemen met een tasje koffie. En daar hoort... een koekje bij. Soms wanneer ik echt niet streng genoeg voor mezelf ben, durft één koekje er soms twee of drie te worden. Daar mag best wel wat verandering in komen. Af en toe vervang ik het koekje met chocolade al eens door een sneetje peperkoek (veel vezels!). Maar ik hou het best nog steeds enkel bij een tasje koffie. 

4 Bewegen




Ik beweeg veel te weinig. Hier ligt denk ik m'n grootste probleem. Ondanks dat ik redelijk 'gezond' probeer te eten, verbrand ik te weinig calorieën. Ik zie mezelf echt niet naar een fitnesscentrum gaan om tussen allemaal afgetrainde lichamen, mezelf in het zweet (= rode kop!)  te gaan werken. Gelukkig zijn er dezer dagen genoeg 'thuisalternatieven'. Al enige tijd heb ik Wii met Wii fit in het bezit. Ok, het is geen harde work-out maar ik kan je verzekeren een half uurtje Zumba dansen op de Wii, levert toch wat zweetpareltjes op. Gelukkig bestaat er ook YouTube: een oceaan aan filmpjes,waaronder ook work-outs. In de zomer van 2012 had ik ook al een 'ik-wil-gezonder-leven-momentje' en toen heb ik de '30 day shred' van Jillian Michaels aangevat. Deze work-out is heel doenbaar en ik voelde het goed in m'n spieren dus dat wil zeggen dat het gewerkt heeft. Sowieso doe ik elke woensdagavond een uurtje Zumba in een dansschool. 

5 Acht uur slaap per nacht




Momenteel ben ik op zoek naar werk. Wanneer iemand een twintiger met een diploma Office Management nodig heeft, just give me a call!! Hierdoor ben ik dus niet verplicht om netjes om 7 u. uit m'n bed te komen. En het is niet dat ik van het luie type ben, maar ik schuim zo graag het net af. Vooral 's avonds dan... Omdat ik overdag m'n tijd aan meer 'zinvolle' zaken wil besteden: vacatures zoeken, het huis schoonmaken en re-organiseren, boodschappen doen, besteed ik 's avonds enkele uurtjes voor de pc. M'n geliefde beautyblogs volgen, You Tube-filmpjes kijken, enz... En één uurtje worden er twee tot drie.. Zodanig dat ik enige tijd van m'n slaap mis. Niet echt een gezonde manier van m'n nacht te spenderen, I know. Dus ik neem me voor om strikt 8 uur per nacht te slapen en de pc zoveel mogelijk aan de kant te schuiven 's avonds. Dit wordt het moeilijkste voornemen van allemaal volgens mij... 

Gezonde tips zijn altijd welkom qua ontbijt, eet-, drinkgewoontes. 
Bewegen jullie veel? Hoeveel uur per nacht slapen jullie? 

Bron afbeeldingen: Pinterest. 

dinsdag 17 september 2013

Shoplog Wijngem Shoppingcenter

Het was een mooie, zwoele zomer. Jammer genoeg heb ik niet zoveel tijd gehad om uitgebreid te gaan shoppen. In juli waren mijn dagen namelijk gevuld met een leuke vakantiejob en in augustus mocht ik mijn tijd besteden aan het voorbereiden van twee herexamens. 

Gelukkig stonden die maar eind augustus op het programma en kon ik in het begin van de maand een dagje plannen naar het grootste shoppingcenter van het land, Wijnegem. 

Het was alweer een jaartje geleden dat ik er kwam, het ontbrak mij namelijk de laatste maanden aan tijd wegens veel projecten voor school en stage. Maar eindelijk betrad ik nog eens het shopwalhalla van Antwerpen en dit was mijn buit van deze dag. 

De laatste tijd hebben enkele van mijn (of m'n mama's) halskettinkjes het begeven. Geen grote schade hoor, enkele kleine 'mankementjes' die zelf te herstellen zijn met dit handig tangetje en metalen ringetjes. Ik haalde dit bij Pipoos, een hobbywinkel.
Pipoos: tang: € 5,95 - ringetjes (30 st.) € 2,50





Het volgende item zag ik reeds op enkele blogs voorbijkomen. Enkele jaren geleden zag ik bij Mislipgloss.nl een artikel over zogenaamde 'stippelnagels'. Ondertussen zie je ze vaker en vaker. Ook de nagellakmerken pikken er op in. Een vergelijkbaar pennetje als Cynthia toen gebruikte, is nu bij Hema te koop. Ik wou zo'n confettinagels al vanaf het moment dat ik het artikel las eens uitproberen dus de dotting pen belandde nogal snel in m'n winkelmandje. Anderzijds is geel een kleur dat nog niet tot mijn collectie behoort en toch wel noodzakelijk om een leuk kleurenpalet te bekomen bij zo'n nagels. Om deze reden ging het ook mee richting kassa. Hema: Dotting pen € 2,50 - Striping nail polish € 1,95  




Er lang nog steeds een M.A.C-bon in m'n kast, die lag te wachten om gespendeerd te worden. Ik besloot hem te besteden aan de twee holy grails onder de oogschaduwkwasten. De 239 is een platte oogschaduwkast, terwijl de 217 eerder een blendingkwast is. Ik beschik enkel over Sigma kwasten en deze twee mooierds mogen nu mijn collectie aanvullen. Ik ben heel benieuwd om te ontdekken of ze echt zo goed werken als beweerd wordt. M.A.C. Cosmetics: 217 Blending brush € 22 - 239 Eye shader brush € 27




Sinds enkele maanden mag ik me de trotse eigenaar noemen van een eigen auto (hooray!) Om het wagentje toch een eigen toch te geven, kocht ik deze Air Freshener. Op zich vind ik de geur die mijn auto momenteel heeft, eigenlijk wel aangenaam. Maar dit  cakeje vind ik toch wel een leuke accent. Ik hoop wel dat mijn auto zijn 'typische' geur niet gaat verliezen :p (rare gedachte, I know :p) De verpakking vertelt met dat dit schattig cupcakeje, cherry scented is. Ik ben benieuwd! Accessorize: 3D Air Freshener € 4,50





Een tourtje in het Kruidvat, kan je toch niet overslaan tijdens een shoppinguitstapje? Daar pikte ik een koraalrood Essielakje mee en een leuk paar oorringen die ik niet kon weerstaan. De verzameling  is nog maar eens uitgebreid... *erg* 
Kruidvat: Essie - Canyon Coral € 10,99 - Oorringen € 4,95 








Ook m'n kleerkast bevat alweer iets minder plaats. Deze drie stuks hebben nu een nieuwe verblijfplaats gevonden. Bij H&M grabbelde ik een kaki broek mee en een oker topje. En na lang twijfelen hangt nu ook dit jeansjasje van Zara in m'n kast. Ik vond het superleuk maar binnenkort sla ik aan het solliciteren, wat hopelijk resulteert in een toffe job, en dan is zo'n jasje natuurlijk niet meteen het meest gepaste kledingstuk. Maar gelukkig heeft een mens ook nog een beetje vrije tijd waarin er wel plaats is voor een andere stijl en om leuke outfits uit te proberen. H&M: Kaki broek € 9,95 - oker topje €19,95 / Zara: jeansjasje € 49,95 

Voilà, dit was het resultaat van een dagje Wijnegem. Niet zo heel veel gekocht maar wel voldaan :-) 

Groetjes,

S.


woensdag 7 augustus 2013

To blog or not to blog

Al jaren ben ik verslaafd aan blogs lezen. Ik weet niet meer precies hoe ik op de eerste fashion- of beautyblog terecht gekomen ben maar één ding is zeker, sinds dat moment is mijn 'Favorietenlijstje' alleen maar uitgebreid en is het één van mijn favoriete tijdsbestedingen geworden. Anderzijds is er nog iets toegenomen: de grootte van mijn make-up verzameling. Van een mini-toilettasje naar een iets groter (Dior :p)model om uit te breiden naar een heel kastje vol oogschaduwpaletten, blushes, lipsticks en lipglossjes. 

Heel lang heb ik getwijfeld, gaat mijn blog een meerwaarde betekenen aan de blogwereld? Waarom zou ik er aan beginnen? Maar ik heb de laatste tijd geleerd om gewoon wat minder na te denken en te doen wat je blij maakt. En ja, ik wil dat al heel lang, heel graag doen. Dus waarom niet? 

Maar ik ben niet van plan om enkel maar over make-up te schrijven hoor, helemaal niet. Nee, ik wil over honderdeneen zaken schrijven: lekker eten, uitjes, zaken die me bezig houden, die ik meegemaakt heb, hersenspinsels. En ik wil in de eerste plaats gewoon graag schrijven, al van kleins af aan vond ik het enorm leuk om verhaaltjes te verzinnen. Ik kreeg zelf van juf Leen in het tweede leerjaar zelfs het volgende compliment:
Wel, ik zet deze woorden, eindelijk om in daden. Anno 2013 gebeurt dit wel met een laptop voor je snoet en kan het meteen online gezwierd worden. 

Ik heb alvast twee geïnteresseerde lezers want ik word al de hele tijd geërgerd door twee vliegen die ongestoord op mijn beeldscherm komen plaatsnemen. Hopelijk wordt dit aantal vlug uitgebreid maar dan wel het liefst met een iets menselijkere versie van lezers. Let's go! Veel leesplezier!